Episodio 2 · Sueño · 2:31
Mejores tapones para dormir: por qué te sigues despertando a las 3 de la mañana
Te pones los tapones, te duermes y a las 3 de la mañana estás otra vez despierto. Bo explica qué te despierta de verdad por la noche y qué puedes cambiar esta misma noche.
En este episodio aprenderás
- Por qué meter el tapón más hondo no bloquea más (solo aprieta)
- La trampa de la profundidad: hondo duele, poco metido se cae en la almohada
- Qué se sigue colando y qué no arreglan los tapones (la luz, el calor, tu móvil)
- ¿oirás tu alarma? (pruébalo esta noche)
- Cuándo despertarte cada noche es motivo para ir al médico de cabecera
Doblado al español. Si empieza en inglés: rueda dentada › Pista de audio › Español.
Tapones de este episodio: Tapones Life+
Capítulos · toca para saltar
- Otra vez las 3:07, ¿con tapones?
- Mejores tapones para dormir: ¿qué te despierta de verdad?
- 23:00: ¿Te metes los tapones demasiado hondo?
- 3:00: ¿Por qué se me cayó el tapón?
- 3:07: ¿Es siquiera el ruido?
- 7:00: ¿Oiré la alarma con tapones?
- Dormí del tirón: Life+ y 40 noches de prueba
- ¿Qué te despertó a ti?
Leer la transcripción
Ella: Las tres y siete. Otra vez. ¡Y LLEVO tapones!
Bo: Yo también. Estoy leyendo vuestros correos. Casi seis mil, de gente que duerme con tapones.
Bo: Y casi todos dicen lo mismo. Esto es lo que de verdad te despierta. Al final… así está ella.
Bo: Soy Bo. Especialista en audición. Sí, un elefante. Si buscas los mejores tapones para dormir, así es de verdad tu noche. Hora a hora.
Bo: Las once de la noche. Te metes el tapón hasta el fondo. Más hondo, más silencio, ¿no? No. No bloquea más. Solo aprieta.
Ella: …Yo empujo. Cada noche.
Bo: La una. La presión sube, poco a poco. Y a las tres, tu oído ya no puede más. ¿Siete de cada diez personas que nos escribieron porque se despertaban? Era su oído. No el ruido.
Bo: ¿Te acuerdas del episodio uno? Gira, no empujes. Y si aún duele, más pequeño, no más hondo. Nuestra medición del oído con IA encuentra tu talla con dos fotos.
Bo: Las tres de la madrugada. Tu tapón está en la almohada. Esta es la trampa. Si lo metes hondo, duele. Si lo dejas fuera, la almohada lo saca.
Ella: O sea, que he hecho las dos cosas.
Bo: La salida es un tapón que quede a ras. Life+ es blando y de perfil bajo. Sella sin entrar hondo, y no sobresale nada que la almohada pueda enganchar.
Bo: Las tres y siete. ¿Es siquiera el ruido? Los ronquidos aún se cuelan un poco. Pero muchas veces no es el ruido. La luz. Un cuarto caluroso. Un vaso de agua de más.
Ella: ¿Y mirar el móvil?
Bo: Sobre todo eso.
Bo: ¿Y si te despiertas cada noche y no puedes volver a dormirte, durante semanas? Eso es ir al médico de cabecera.
Bo: Las siete de la mañana. La pregunta que nos hacen antes de comprar: ¿oiré mi alarma? Una alarma fuerte se sigue oyendo. ¿No estás seguro? Pruébalo esta noche.
Ella: He dormido del tirón. Ni me enteré de las tres.
Bo: Cuatro coma siete estrellas en más de cuatro mil reseñas. Y cuarenta noches para probarlos. Aunque ya los hayas usado.
Bo: ¿Y a ti qué te despertó? Uno, tu oído. Dos, el ruido. Tres, se cayó el tapón. Cuatro, tu móvil. Escribe el número en los comentarios. Con el código BOELLA02 tienes un diez por ciento de descuento. Soy Bo, de Bollsen. Orejas grandes. Tapones pequeños.
Ella: ¡Buenas noches, Bo!
Bo: La próxima vez: dormir, nadar, música o niños. ¿Qué tapones necesitas de verdad?