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Puntos clave
El tinnitus consiste en oír ruidos que no vienen de una fuente externa, como un pitido, un zumbido o un siseo, en uno o en los dos oídos. Los DJ pasan años en salas ruidosas, así que la exposición al ruido es uno de los factores de riesgo que sí puedes controlar.
Un pitido pasajero tras una noche de ruido es frecuente, pero es una señal de aviso, no un efecto secundario normal del trabajo. Indica que tus oídos han recibido más sonido del que toleran bien. Si el pitido dura o vuelve una y otra vez, consulta a tu médico de cabecera o a un audiólogo.
Usa protección auditiva en cada sesión, no subas el monitor más de lo necesario, haz pausas en silencio durante los sets largos y deja que tus oídos descansen después. Estos hábitos reducen la exposición al ruido, que es uno de los principales factores de riesgo evitables.
Ningún tapón puede prometer eso. El tinnitus tiene varias causas posibles. Lo que hacen tapones como Music SoundPRO es bajar el volumen que llega a tus oídos: sigues oyendo la música, solo que más baja, y reduces un factor de riesgo evitable.
Ve al médico de cabecera si el pitido dura más de unos días, afecta a un solo oído, vuelve con frecuencia o viene con un cambio en tu audición. Si aparece junto a una pérdida repentina de audición, acude a urgencias o llama al 112.
Los DJ casi nunca piensan en el tinnitus hasta que aparece. BOLLSEN colabora como socio con Flash Forward, un dúo de DJ de techno (Instagram: @flashforward_tekno); su publicación de Instagram es una colaboración de pago. Así lo cuentan (traducido del alemán): «El tinnitus es algo en lo que nunca piensas como DJ, hasta que de repente lo tienes».
Esta guía aborda el tinnitus y los DJ desde la prevención: qué es el tinnitus, por qué trabajar en clubes aumenta el riesgo, qué te dice un pitido temporal tras una sesión y qué hábitos reducen tu exposición.
¿Qué es el tinnitus?
El tinnitus se describe a menudo como un zumbido en los oídos, aunque también puede sonar como un rumor, un cliqueo o un silbido. Puede ser suave o fuerte, agudo o grave, y se percibe en uno o en ambos oídos, de forma intermitente o constante. Entre sus causas figuran la pérdida de audición y la exposición a ruidos fuertes, entre otras.
Conviene mantener las proporciones. No todos los DJ desarrollarán tinnitus y el ruido fuerte no es la única causa. Pero la exposición es el factor sobre el que sí puedes actuar, y por eso merece atención antes de que algo vaya mal.
Por qué los DJ están expuestos
Un DJ pasa horas cerca de un sonido intenso, a menudo varias noches por semana. La Organización Mundial de la Salud calcula que más de mil millones de jóvenes en todo el mundo corren riesgo de pérdida auditiva por la exposición al sonido en entornos recreativos, y por eso ha publicado un estándar mundial para locales y eventos con escucha segura. Los DJ no visitan ese entorno de vez en cuando: trabajan dentro de él.
En la cabina se suman varios factores:
- Sets largos. La exposición crece con el tiempo además de con el volumen, y un set de cierre o una sesión back-to-back pueden durar horas.
- Nivel del monitor. Los monitores de cabina están pegados a tu cabeza. Es fácil ir subiéndolos para oír la mezcla por encima de la sala, y eso eleva el nivel en tus oídos.
- Repetición. Una sesión tras otra, con poco tiempo para que los oídos se recuperen entre ellas.
- Auriculares. Pinchar con los auriculares a volumen alto sobre una sala ya ruidosa añade más dosis total.
Nuestras guías sobre cuánto ruido hay de verdad en un concierto y sobre si los conciertos pueden causar tinnitus profundizan en los niveles implicados, y nuestra guía de tapones para DJ te ayuda a elegir protección para la cabina.
El pitido tras una sesión es una señal de aviso
Si te pitan los oídos o notas el sonido amortiguado después de una noche en una sala ruidosa, tómalo como una señal. Significa que tus oídos han recibido más sonido del que manejaban con comodidad. Mucha gente le quita importancia porque suele desaparecer, pero un patrón de pitidos repetidos es justo lo que conviene evitar.
No esperes a que sea permanente para cambiar algo. Reducir la exposición a tiempo es mucho más fácil que lidiar con las consecuencias después.
Hábitos que reducen tu exposición
Ninguno es complicado, y puedes empezar con todos en tu próxima sesión:
- Usa tapones en cada sesión. Flash Forward dicen en su publicación (traducido del alemán): «Por eso llevamos tapones BOLLSEN en cada sesión». La constancia importa más que el uso ocasional.
- Revisa el nivel del monitor. Ponlo lo más bajo que te permita trabajar y bájalo, en lugar de subirlo, cuando la sala se ponga más ruidosa.
- Haz pausas. Sal de la zona más ruidosa entre sets siempre que puedas.
- Dale a tus oídos tiempo de silencio. Deja un periodo tranquilo después de una sesión antes de la siguiente, y evita seguir una noche ruidosa con auriculares a todo volumen.
- Presta atención a los cambios. Anota cualquier pitido o sensación de oído amortiguado y cuánto dura.
Usar protección auditiva en ambientes de ruido fuerte es una recomendación habitual. Los tapones no hacen imposible el tinnitus, y no vamos a decir que lo hagan. Bajan el volumen que llega a tus oídos, lo que reduce la exposición al ruido, uno de los principales factores de riesgo evitables.
Dónde encaja Music SoundPRO
Music SoundPRO es un tapón pasivo y reutilizable de silicona hipoalergénica, con un SNR de 24 dB (H24, M21, L19). No es electrónico ni de cancelación de ruido. La atenuación aumenta con la frecuencia, de unos 22 dB en los graves a unos 35 dB a 8 kHz, de modo que sigues oyendo la música, solo que más baja. Se puede reutilizar hasta 100 veces y viene en un estuche de aluminio con llavero, para que viva en tu bolsa de sesión. También existe una versión con AR KI TECH si quieres la medición para elegir talla.
Llevarlos es solo una parte del cuadro. Descubre más en nuestra página con todos los expertos que confían en BOLLSEN, o consulta nuestras guías de tapones para música.
Cuándo acudir al médico o al audiólogo
Si el pitido dura o vuelve una y otra vez, consulta a tu médico de cabecera o a un audiólogo. Pide cita también si el tinnitus es habitual o constante, si va a más o si afecta a tu sueño o a tu concentración. Busca ayuda cuanto antes si:
- el pitido dura más de unos días después de una sesión
- afecta a un solo oído
- notas un cambio en tu audición, como sonido amortiguado o dificultad para seguir una conversación
- late al ritmo de tu pulso (pide una cita urgente con tu médico)
- viene con pérdida repentina de audición, mareo o debilidad en la cara: en ese caso, acude a urgencias o llama al 112
Si trabajas en música, hablar con un audiólogo de tu zona es un buen punto de partida para revisar tu audición con regularidad.
Lo esencial
El consejo de Flash Forward es corto (traducido del alemán): «Cuida tus oídos, solo tienes este par». Protégelos siempre, mantén los monitores en un nivel razonable, dales descanso y hazte revisar si algo no te parece bien. Si quieres seguir leyendo, en la serie de expertos tienes también la opinión de experto de DJ UMEK y la reseña de Dubioza Kolektiv sobre tapones para conciertos.
Fuentes
- MedlinePlus: Tinnitus
- MedlinePlus: Trastornos de la audición y sordera
- OMS: Estándar mundial para locales y eventos con escucha segura
