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Puntos clave
Lo menos posible para el abrigo que de verdad necesitas. Los sacos que se venden como ligeros o ultraligeros suelen quedarse bastante por debajo del kilo, sobre todo gracias a un plumón de alta calidad, tejidos finos y un corte ajustado. Para muchos senderistas, un saco de entre un kilo y kilo y medio es un buen equilibrio: algo más de peso a cambio de espacio, comodidad y un precio más asequible. Nunca ahorres peso llevando un saco que se queda corto de abrigo.
El plumón da más calor para su peso y se comprime más, por eso lo llevan tantos senderistas en travesías largas. Eso sí, tiene que mantenerse seco. El relleno sintético pesa y abulta más para el mismo abrigo, pero aguanta mejor la humedad y se lava con más facilidad. En una primavera u otoño lluviosos, como los del Pirineo atlántico o la cordillera Cantábrica, el sintético perdona más; en noches frías y secas, el plumón se gana su sitio.
Normalmente no. Muchos refugios guardados ofrecen mantas y piden que lleves un saco sábana, que en realidad es un forro fino. Lleva un saco de dormir completo solo si piensas acampar por el camino, dormir en refugios libres o zonas de invierno sin guarda, o si el refugio te avisa de que no da ropa de cama. Si tu ruta combina refugios y noches en tienda, prepárate para las noches en tienda.
En el fondo del compartimento principal, dentro de su saco de compresión y de una bolsa estanca o una funda interior impermeable. Solo lo necesitas en el campamento, rellena bien la base redondeada de la mochila y deja el material más pesado más arriba y pegado a la espalda, donde se carga mejor. No lo cuelgues nunca por fuera, donde le alcanzan la lluvia y las rocas.
Elige un saco cuya temperatura de confort quede igual o por debajo de la noche más fría que esperas, con margen para el viento y la humedad. En la montaña hace más frío del que sugiere la previsión del valle, así que consulta una previsión de montaña para la altitud a la que vas a dormir. Para salidas de primavera a otoño en las que las noches no bajan de cero, un saco con una temperatura de confort de 0 °C es un punto de partida razonable.
El saco de dormir para trekking, en resumen: en una travesía de varios días, el saco de dormir es una de las cosas más pesadas y voluminosas que llevas, así que el peso y el volumen importan mucho más que en un camping. Pero el abrigo va primero. El saco adecuado es el más ligero que aún te mantiene caliente la noche más fría de tu ruta, cabe en el fondo de la mochila y aguanta unas cuantas noches húmedas.
Si no tienes clara la diferencia entre las distintas formas de caminar, nuestro artículo sobre la diferencia entre trekking y senderismo explica dónde encaja el trekking con mochila: es el tipo de salida en la que lo cargas todo, tienda, saco, hornillo y comida, a menudo durante varios días. Eso cambia la forma de elegir el saco. Esta guía se centra en lo que importa cuando el saco viaja a tu espalda. Para lo básico de cualquier saco, de las temperaturas a la forma y la talla, consulta nuestra guía sobre cómo elegir un saco de dormir.
¿Qué es lo más importante en un saco de dormir para trekking?
Seis cosas deciden si un saco funciona en una travesía larga. La tabla las resume y los apartados siguientes las explican una a una.
| Factor | Por qué importa cuando lo cargas | Qué revisar |
|---|---|---|
| Peso | Subes cada gramo por cada cuesta, día tras día | El peso del propio saco y si se indica con o sin su funda |
| Volumen | Un saco voluminoso obliga a llevar una mochila más grande y pesada | Una medida de volumen plegado o si el saco incluye saco de compresión |
| Abrigo | Una noche de frío arruina la etapa del día siguiente | La temperatura de confort frente a la noche más fría prevista a la altitud del campamento |
| Relleno | El plumón y el sintético cambian peso por tolerancia a la humedad | Plumón para salidas frías y secas; sintético para tiempo húmedo y lavado fácil |
| Talla y espacio | Más espacio significa más tejido y más relleno a cuestas | El largo según tu altura y si necesitas sitio para dormir de lado |
| Cremalleras y capucha | Permiten que un mismo saco sirva para noches templadas y frías | Una cremallera larga para ventilar en noches suaves y una capucha con cordón para las frías |
¿Cuánto importa el peso del saco de dormir?
Más que casi cualquier otra cosa que metas en la mochila. La tienda, el saco y la esterilla suelen ser lo más pesado de la carga, y cada cien gramos de más se notan en la tercera subida del día. Montaña Segura, en su guía de travesías en verano en autosuficiencia, calcula que para este tipo de salidas necesitarás seguramente una mochila de unos 45 litros como mínimo, según el saco, la comida y las temperaturas previstas, y recuerda que cualquier gramo que ahorres lo notará tu espalda.
Ahí entran los sacos ligeros y ultraligeros. Ahorran peso con plumón de alta calidad, tejidos exteriores muy finos y un corte estrecho y ajustado con poco espacio libre. Funcionan bien para senderistas con experiencia que van rápido y conocen sus límites, pero suelen costar más, resultan más ceñidos y piden un trato cuidadoso.
Para ser claros con nuestros propios sacos: ninguno de los dos modelos BOLLSEN es ultraligero. El BaseCamp PRO, de 1,2 kg, es un saco sintético con una temperatura de confort de hasta 0 °C, relleno 100 % poliéster y un corte amplio de 210 × 65 cm. El StormShell Expert Plumón, con relleno de 50 % plumón de pato, pesa 1,5 kg y mide 230 × 80 × 50 cm, lo que deja sitio a personas altas y a quienes duermen de lado. Los dos tienen un peso razonable para quien prefiere espacio y comodidad antes que recortar los últimos cientos de gramos. Si tu objetivo es ahorrar cada gramo, busca un saco ultraligero específico.
Volumen y compresión
El volumen importa casi tanto como el peso. Un saco que se comprime mucho deja sitio para la comida, el hornillo y la ropa de repuesto, y puede permitirte llevar una mochila más pequeña. El plumón se comprime más que el relleno sintético para el mismo abrigo, y es uno de los motivos por los que lo prefieren quienes hacen travesías largas.
Un saco de compresión ayuda a cualquier saco de dormir. Sus correas sacan el aire para que ocupe menos en la mochila. Los dos modelos BOLLSEN incluyen uno. El BaseCamp PRO queda en aprox. 35 × Ø 40 cm. El StormShell Expert Plumón se comprime lo suficiente para caber en una mochila de trekking.
Una advertencia: el saco de compresión es para el camino, no para guardarlo en casa. Guárdalo suelto y comprímelo solo para la salida, para que el relleno conserve su volumen.
Abrigo para la ruta: noches en tienda o en refugio
Empieza por saber dónde vas a dormir. En una travesía de refugio en refugio, el refugio pone el techo, las literas y normalmente las mantas, y muchos piden que lleves solo un saco sábana fino. Nuestra lista de qué llevar en una travesía de refugios repasa lo que suelen esperar. En una travesía con tienda, el saco es tu cama, así que tiene que aguantar la noche más fría de la ruta.
Lee bien la etiqueta. La mayoría de los sacos indican una temperatura de confort, a menudo una temperatura límite y a veces una temperatura extrema, y solo la de confort sirve para planificar. Nuestra guía sobre la temperatura de los sacos de dormir explica la diferencia, y nuestro artículo sobre qué significan 3 y 4 estaciones muestra cómo se relacionan con ellas las etiquetas de temporada.
Después, mira la previsión para la altitud del campamento, no para el pueblo más cercano. Los vivacs y campamentos expuestos son más fríos y ventosos que el valle, así que consulta la predicción de montaña de AEMET antes de salir.
Para salidas de primavera a otoño en las que las noches no bajan de cero, el BaseCamp PRO, con una temperatura de confort de hasta 0 °C, encaja bien. El StormShell Expert Plumón tiene una temperatura extrema de −25 °C, una cifra de supervivencia y no una temperatura con la que planificar una salida. No hay ninguna otra cifra de temperatura publicada para él. Está pensado para noches de helada en tienda o en un refugio de montaña. Si tu travesía se adentra en los meses fríos, lee antes nuestra guía para elegir un saco de dormir de invierno.
Qué relleno elegir para cargarlo
En un saco que vas a cargar, la elección del relleno se reduce a peso frente a humedad. El plumón es más ligero y se comprime más para el mismo abrigo, pero se apelmaza y pierde volumen cuando se moja, y tarda en secarse. El relleno sintético pesa y abulta más, pero conserva mejor su volumen con humedad y se seca antes.
Hay un matiz que se olvida a menudo: buena parte de la humedad viene del interior de la tienda, por la condensación y tu propia respiración, no de la lluvia. Ventila la tienda, mantén el saco lejos de las paredes y airéalo cada mañana. Nuestra comparativa completa de saco de plumas o sintético entra en detalle en el abrigo, la humedad, el cuidado y la vida útil.
¿Dónde va el saco de dormir en la mochila?
En el fondo. Solo lo necesitas en el campamento, rellena bien la base redondeada de la mochila y permite que lo más pesado, como la comida, el agua y el hornillo, vaya más arriba y pegado a la espalda, donde se carga con más comodidad. Muchas mochilas tienen un compartimento inferior pensado justo para esto.
Mantén el saco seco. Las mochilas casi nunca son impermeables, así que mételo en una bolsa estanca o una funda interior además de en su saco de compresión. No lo ates por fuera, donde se moja, se mancha de barro y se engancha en alguna roca. Nuestra guía sobre cómo guardar el saco de dormir en la mochila explica paso a paso cómo meterlo, enrollarlo y comprimirlo.
En el campamento, saca el saco y sacúdelo para que el relleno recupere su volumen mientras montas la tienda y cocinas. Cocina fuera, lejos de la puerta de la tienda, y mantén el saco lejos del hornillo: el Instituto Nacional de Toxicología incluye las estufas de gas entre las fuentes habituales de monóxido de carbono e insiste en ventilar bien. Y antes de plantar la tienda, infórmate de las normas del lugar: la propia guía de Montaña Segura recuerda, por ejemplo, que en Aragón la acampada libre está prohibida, que la acampada de alta montaña solo se permite en condiciones concretas y que cada espacio natural protegido tiene su propia normativa.
El resto de la carga
El saco es solo una parte de una carga pesada, y hay dos piezas de equipo que ayudan a llevarla. Los bastones de trekking dan equilibrio en terreno irregular y te estabilizan en los descensos largos; nuestra guía sobre cómo elegir bastones de trekking trata la longitud, los cierres y los modelos plegables que ocupan poco. Unas buenas plantillas para botas de montaña pueden hacer que una mochila llena se lleve con más comodidad a lo largo de una jornada larga.
Después de la travesía, deja que el saco se seque del todo antes de guardarlo, guárdalo suelto y no comprimido, y mantenlo siempre lejos de hogueras, hornillos de gas y estufas de terraza. Un saco bien cuidado sigue abrigando durante muchas temporadas de montaña. Además, todos los sacos de dormir BOLLSEN incluyen una garantía de devolución de 40 días, así que puedes probarlo en una noche real al aire libre antes de decidir.
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